நெல்லிக்காயின் மருத்துவ நன்மைகள் – இயற்கை மருந்தாகும்

நெல்லிக்காயில் (Amla) பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன. இதனை தமிழ் மரபு மருத்துவமும், ஆயுர்வேதமும் சிறப்பாக பாராட்டுகின்றன. கீழே நெல்லிக்காயின் முக்கியமான மருத்துவ நன்மைகளை சுருக்கமாக வழங்குகிறேன்:

நெல்லிக்காயின் மருத்துவ நன்மைகள்:

1. தடுப்பாற்றலை அதிகரிக்கும்

நெல்லிக்காயில் அதிக அளவு விட்டமின் C உள்ளதால், உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

2. சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும்

ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதற்கு நெல்லிக்காய் உதவுகிறது. இது இன்சுலின் உற்பத்தியை தூண்டுகிறது.

3. மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு

நெல்லிக்காயில் உள்ள நார்சத்து ஜீரணத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது குடல் சுத்தமாக இருந்தே மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.

4. மூளை மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும்

நெல்லிக்காய் நரம்புத் தளர்ச்சி குறைக்கும். நினைவாற்றலை தூண்டும் தன்மையும் கொண்டுள்ளது.

5. முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

நெல்லிக்காயை எண்ணெய் அல்லது ஜூஸ் வடிவில் பயன்படுத்தினால் முடி வலுவடையும், கொட்டும் பிரச்சனை குறையும்.

6. உடல் எடையை குறைக்கும்

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது உடல் மெடபாலிசத்தை அதிகரித்து, எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

7. இயற்கை ரத்தஊட்டியாக செயல்படுகிறது

ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இதனால் இரத்தக்குறைபாடு குறைய உதவுகிறது.

8. வயதான தோற்றத்தை தடுக்கிறது

ஆன்டிஆக்சிடன்ட் குணம் கொண்ட நெல்லிக்காய் துரிதமாக வயதாகும் செயல்முறையை தடுக்கிறது. தோல் ஒளிரும்.

9. கல்லீரல் சீராக செயல்பட உதவுகிறது

நெல்லிக்காய் கல்லீரலின் செயல்பாடுகளை தூண்டும். இது உடலை விஷவஸ்துக்களிலிருந்து சுத்திகரிக்கிறது.

10. மூளை அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை குறைய நெல்லிக்காய் உடல், மனதிற்கு சமநிலையை வழங்குகிறது.